ライフスタイル

30代の僕が、朝6時起きや補強トレーニング、冷水シャワー、読書、家の小さなリセットなど「少しだけしんどい習慣」を1年間続けてみたら、体調とメンタルが驚くほど安定しました。小さな負荷が生活を整えてくれた実体験について書いています。

30代に入ってから続いた背中の痛みと朝のだるさ。寝つきは良いのに疲れが取れない日々が続き、思い切ってマットレス・枕・ベッドフレームを総入れ替えしました。コアラマットレスプラスやじぶんまくらを導入してわかった、寝具に投資する意味と実際に起きた変化を、僕自身の体験としてまとめました。

30代になってから、やりたいことが見えにくくなる瞬間がある。休日の空白や、不安未満のソワソワ。ランニングやカメラ、本を読む習慣など、実際に試してきた体験を通して気づいた「続くものと続かないもの」の違いと、今の時代だからこそできる“試す”という向き合い方について書きました。

結婚を機に財布をひとつにした僕たち夫婦。節約よりも「納得して使う」ことを大切にしながら、使う時とケチる時のバランスを探る日々を綴ります。

小学生の頃の負けん気から始まったタイピング。オンラインゲーム「レッドストーン」で必死に打ち続けた時間が、いまの仕事効率を支えている。練習より「必要に迫られる環境」で速くなるという実感を綴ったコラム。

30代夫婦の僕たちが契約している6つのサブスクを紹介。Netflixからマネーフォワードまで、使い続けて感じたリアルな便利さと気づきをまとめました。

2LDKのマンションに暮らす30代夫婦の僕が実践している、朝10分でできる掃除ルーティン。ロボット掃除機や自動トイレなど、便利な家電を取り入れて無理なく「きれいが続く」生活を作る方法を紹介します。

お金の見える化は、暮らしの安心につながる。スプレッドシートで家計を管理し始めて1年。数字を整えることで見えてきた、30代夫婦のリアルな暮らし方。

マグネット収納や壁掛けアイテムを活用し、床置きをなくした30代夫婦のバスルーム。マーナの水切りワイパーやPREMMディスペンサーなど、実際に使っているおすすめアイテムを紹介。毎日掃除を習慣化して清潔を保つコツをまとめました。